11 gennaio 2017

Le regole d’oro della buona visione

Quali comportamenti preventivi attuare per tenere al riparo i propri occhi e quelli dei bambini? Leggete le nostre regole d’oro!

  • La scrittura e la lettura
    Mentre si scrive o si legge è importante mantenere una distanza di almeno 30 centimetri dal foglio e la luce deve essere dalla parte opposta alla mano che scrive.
  • L’illuminazione
    La luce è fondamentale: la stanza in cui lavorate deve essere sempre ben illuminata.
  • Il computer
    La posizione ottimale del computer è a almeno 1 metro dalla finestra e dai muri della stanza.
  • La televisione
    Per non stancare gli occhi mentre si guarda la televisione è bene stare almeno a 3 metri di distanza dallo schermo.
  • L’alimentazione
    Gli occhi hanno bisogno di vitamine: è buona abitudine mangiare sempre frutta e verdure fresche!
  • La pulizia
    È necessario lavarsi il viso ogni mattina e soprattutto non stropicciarsi gli occhi con le mani sporche.
  • Gli occhiali
    Quando consigliato dall’oculista, gli occhiali vanno sempre indossati.
  • Il Sole
    Non bisogna mai guardare il Sole direttamente, altrimenti sembra che con gli occhiali si possa guardare il sole e nelle giornate di sole è bene usare occhiali con filtri solari, corredati da opportune certificazioni che proteggono dai raggi ultravioletti.

Buona visione a tutti!

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